Tyckte det var dags med en Slutasnusatråd =)
Anledningen till att jag startar denna tråd är för att jag vet att jag inte är ensam om att vilja sluta, därav kan vi peppa varandra och ge varandra massa tips.
Jag har länge tyckt att snus är det bästa som finns. Men nu på senare tid så har det blivit dyrt och nya studier visar att det inte är så ofarligt som man trott att snusa. Kolla bara på rökningen, på -60 talet var det ofarligt att röka. o kolla hur många som dör av den generationen idag av Kol, Lungcancer osv. Så även om det är gott att snusa så är jag övertygad om att man klarar sig fint utan.
Jag har försökt sluta många gånger, men denna gång känns det mer rätt än andra gånger! Har varit Nikotinfri sen Tisdag kväll, så hittills har jag inte kommit långt..
Min taktik är att Sluta tvärt med beroendet av både nikotin samt att ha något under läppen, går helt över till vanliga V6 tuggummi, så länge jag har nåt i käften så blir jag inte sugen på snus =)
Har surfat en del om detta och hittade en trevlig sida www.slutasnusa.se där jag hittade en tråd. Detta svaret/tipset var av nytta:
"lena b | 2008-05-24
Hej. Det är med att bli snusfri som med mycket annat - problemet är inte att sluta - problemet är att inte börja igen...
Jag började snusa 1973, så jag har en viss erfarenhet både av att snusa, sluta och börja om. Det som är helt klart är att det som styr är MOTIVATION. Kan låta simpelt, men är det inte alltid. T.ex. gick det bra att lägga undan snusdosan när jag var gravid (3 ggr), anledningen var motiviation.
MOTIVATION är inte att "nu har det känts för taskigt i käften och kistan ett tag, det vore så skönt att slippa prillan". Det håller inte. MOTIVATION är när du helt ärligt bestämt dig för att du VILL och SKA sluta. Självbedrägeri förekommer...
Och det är din motivation du ska ta fram när du hållit upp 3,5 vecka eller så, känner dig jätteduktig (vilket du är) men tänker att EN liten jävel kan jag ta.
DET KAN DU INTE - inte ostraffat ialla fall. För inom 5-10 dagar har du "tillåtit" dig bara en till, och sedan är du körd. Igen.
Så mitt grundtips är:
Sluta den dagen du känner att du VERKLIGEN VILL, bryt tvärt och kom ihåg att det är bara en enda sak du alltid ska undvika: att stoppa snus under läppen. Gör allt annat - ut och gå, klättra på väggarna (värsta suget brukar inte vara mer än 5 minuter, så det blir inte så lång klättring), prata med någon, DISTRAHERA DIG! Och du - LYCKA TILL!
hälsar snusfri sedan 15 december och för alltid - för jag kommer undvika den första prillan"
Källa: http://www.netdoktor.se/?_PageId=76411
Lycka till om ni vill haka på, Jag kommer att klara det denna gång!
// Linus
Anledningen till att jag startar denna tråd är för att jag vet att jag inte är ensam om att vilja sluta, därav kan vi peppa varandra och ge varandra massa tips.
Jag har länge tyckt att snus är det bästa som finns. Men nu på senare tid så har det blivit dyrt och nya studier visar att det inte är så ofarligt som man trott att snusa. Kolla bara på rökningen, på -60 talet var det ofarligt att röka. o kolla hur många som dör av den generationen idag av Kol, Lungcancer osv. Så även om det är gott att snusa så är jag övertygad om att man klarar sig fint utan.
Jag har försökt sluta många gånger, men denna gång känns det mer rätt än andra gånger! Har varit Nikotinfri sen Tisdag kväll, så hittills har jag inte kommit långt..
Min taktik är att Sluta tvärt med beroendet av både nikotin samt att ha något under läppen, går helt över till vanliga V6 tuggummi, så länge jag har nåt i käften så blir jag inte sugen på snus =)
Har surfat en del om detta och hittade en trevlig sida www.slutasnusa.se där jag hittade en tråd. Detta svaret/tipset var av nytta:
"lena b | 2008-05-24
Hej. Det är med att bli snusfri som med mycket annat - problemet är inte att sluta - problemet är att inte börja igen...
Jag började snusa 1973, så jag har en viss erfarenhet både av att snusa, sluta och börja om. Det som är helt klart är att det som styr är MOTIVATION. Kan låta simpelt, men är det inte alltid. T.ex. gick det bra att lägga undan snusdosan när jag var gravid (3 ggr), anledningen var motiviation.
MOTIVATION är inte att "nu har det känts för taskigt i käften och kistan ett tag, det vore så skönt att slippa prillan". Det håller inte. MOTIVATION är när du helt ärligt bestämt dig för att du VILL och SKA sluta. Självbedrägeri förekommer...
Och det är din motivation du ska ta fram när du hållit upp 3,5 vecka eller så, känner dig jätteduktig (vilket du är) men tänker att EN liten jävel kan jag ta.
DET KAN DU INTE - inte ostraffat ialla fall. För inom 5-10 dagar har du "tillåtit" dig bara en till, och sedan är du körd. Igen.
Så mitt grundtips är:
Sluta den dagen du känner att du VERKLIGEN VILL, bryt tvärt och kom ihåg att det är bara en enda sak du alltid ska undvika: att stoppa snus under läppen. Gör allt annat - ut och gå, klättra på väggarna (värsta suget brukar inte vara mer än 5 minuter, så det blir inte så lång klättring), prata med någon, DISTRAHERA DIG! Och du - LYCKA TILL!
hälsar snusfri sedan 15 december och för alltid - för jag kommer undvika den första prillan"
Källa: http://www.netdoktor.se/?_PageId=76411
Lycka till om ni vill haka på, Jag kommer att klara det denna gång!
// Linus
Kommentera